【火照ってもぶり返さない】2年間治らなかった古いニキビ跡まで撃退した、色素代謝に大切なこと。
こんにちは！
美容系資格だけで6種取得
美容オタクのけいとです！
今回は、
顔が火照ると肌荒れが目立ったり、
治りかけニキビやニキビ跡に赤みが復活してしまう
とお悩みの方に、
色ムラのないキレイなお肌になる方法をお伝えします！
「好きな人と話しているとき、
顔が火照るとニキビが目立っちゃう
と気になって会話に集中出来ない」
「夏の暑い日は外を歩いているだけでも
いつもよりニキビ跡が多い気がする」
「お酒を飲むといつも
メイクした時には目立ってなかった
ニキビやニキビ跡が主張し始める」
など、
血行が良くなって火照ったときに、
ニキビ跡の色ムラがいつもより目立ってしまう
と、お悩みの方に、
難しさや面倒臭い手法は一切なく
1ヶ月で肌荒れを解消して、
均一な透明感のあるお肌になる方法をお伝えします！
色むらには紫外線対策が1番効果的です！
色素を体外に流して、
肌トーンを均一にするケアが大切ですよ！
この方法を実践してみたら、
火照った時、まるでチークを塗ったように
可愛らしく発色するようになり、
友達と飲んでいても
なんか酔い方が可愛いくて羨ましい！
と言われたり、
片思い中の彼と話している時にも
不細工になってないか不安になる事なく
素直な気持ちで話せるようになりますよ！
私もずっとニキビ跡に悩んでいました。
実は私も、
顔が火照るとニキビが目立ってしまい
いつも悩んでいました。
やばい！火照りそう！と思うと、いつも、
お手洗いに駆け込み深呼吸してました。
その時の私に足りなかったのは、
色素代謝を促すケアでした。
そこで、
ニキビやニキビ跡などの
お顔の余分な色素を全て排出するための
ケアをしてみることにしました！
ふとした瞬間に色素がぶり返してしまうのは
完全に色素が排出されていないからです。
まずは色素をこれ以上溜め込まないことで、
今残ってしまっている色素の排出が
上手くできるように対策をしましょう！
日常の中で色素細胞（メラニン色素）が
生成される1番の原因は紫外線です。
まずは徹底的に紫外線対策をして、
新しくメラニン色素を
生成しないようにすることで、
体内の色素排出の働きを、
今、残留してる色素に、全集中！
出来るようにしていきましょう！
お肌本来の力をちゃんと発揮できる環境を
丁寧に正しく整えてあげると、
お肌はちゃんと応えてくれますよ！
色素排出の為に私が取った方法とは、
①色素排出に必要な栄養を摂る
②年間通して日焼け止めを塗る
③直接紫外線を浴びない
徹底的な紫外線対策と、
身体の内側から色素を代謝させるための
栄養を摂ることです。
１つずつ、説明していきますね！
①色素排出に必要な栄養を摂る
身体の内側から色素の排出を促してくれる
栄養素をコンスタントに摂りましょう。
サプリなどを活用するのもおすすめです！
ビタミンC
色素の生成を妨げたり、
既にある色素の無色化にも効果があります！
美白系のサプリによく含まれています。
アミノ酸（タンパク質の素）の一種で、
新しいお肌の生成を助け、
色素の生成を抑えて排出を促します。
ビタミンE
血行を促進して、細胞や栄養素の働きを活発にします。
正しくお肌が生まれ変わる手助けをします。
ビタミンA
お肌の生まれ変わりを促す事で
色素の蓄積を防ぎます。
また、お肌の表面だけでなく内側も整えてくれるので、
透明感がでて、シミやシワも防いでくれます。
効率よく栄養を摂るには、
色の濃い野菜を摂るのがおすすめです！
ブロッコリー、ほうれん草、パプリカ、
カボチャ、にんじん、トマト
などは上記の栄養素を複数含んでいたり
含有量が多いので、おすすめです！
注意したいのは、柑橘系のビタミンC！
柑橘系は手軽でビタミンCのイメージもよくあるので摂取したいと思う人も多いともいますが、
実は、陽の光をお肌に吸収しやすくする作用があります！
朝の摂取は控えて、夜に食べるようにしてみてくださいね！
②年間通して日焼け止めを塗る
日焼け止めは外出直前ではなく、
朝のスキンケアの一環として
家にいる時でも塗りましょう。
髪で隠れる首後ろや、長袖で隠れる腕、
長いスカートで影になる足首など
ついついサボりがちではありませんか？
せっかくなら、
お顔だけでなく全身をケアしてあげたいですよね！
ちゃんと塗ると塗らないでは大きな差があり
日焼け止めって気休めじゃなくて
ちゃんと効果があるんだなと実感出来ると思います！
また、2〜3時間に1回は塗り直しをしましょう。
薄く伸ばそうとするとムラになりやすいので
無理なく塗れる量をしっかり使って
塗り広げてくださいね！
季節や服装に関係なく
いつでも日焼け止めを塗る事は
お肌を紫外線の刺激から守ってくれますよ！
③直接紫外線を浴びない
どれだけ一生懸命日焼け止めを塗っても、
日に焼けてしまう。
と感じた事がある方もいらっしゃるかも知れません。
紫外線対策で、最も効果的なのは
物理的に紫外線を浴びる量を減らす事です。
なるべく日傘や帽子などで
直接肌が紫外線を浴びないようにすると
本当にお肌が白くなりますよ！
私は真夏の37℃越えの日でも
絶対に長袖を着ていますが、正直、
ここまで暑いと半袖の方が暑いのでは？
と思っています。
直射日光が防げるとジリジリとした暑さは
やわらいでくれる様に感じます。
冬に日傘はちょっと恥ずかしい、、
と思う方には、帽子がおすすめです！
冬は露出が少なくなり、
守りたいのはお顔が中心になりますので
日傘がなくても十分、直射日光を防げますよ！
結論、重要なのは美白対策でした！
身体から色素を排出するためにと始めた
美白対策ですが、
ニキビやニキビ跡の治りが本当に良くなりました！
2年以上シミになっていた古いニキビ跡も、
紫外線対策を徹底し始めたら薄くなって
今では完全に消えてなくなりました！
お顔が火照っても、色ムラになる事がなくなり
自信を持って好きな人とも話が出来るようになりましたよ！
友達とお酒を飲んでいても
酔い方可愛いねと言ってもらえて
すごく嬉しかったです。
最後に、
まずは明日の朝から必ず、
朝イチのスキンケアの一環として、
日焼け止めを塗る習慣をつけましょう！
日傘や帽子を使って
直射日光がお顔に当たらないようにすると
本当にお肌が変わっていきます！
出来ることから始めて、
色むらやトラブルのない
キレイなお肌を目指しましょう！
